通化市卫生健康委心理健康科普专家、通化市中心医院精神心理科医师冯亚楠结合多年临床经验，针对国家电网职工面临的工作压力管理、职场人际关系调适、情绪波动应对等问题，以通俗易懂的语言、生动形象的案例进行深入浅出地讲解。理论讲解结束后，冯亚楠还分享了呼吸放松、冥想训练等简单实用的压力释放技巧，指导职工建立“识别情绪—接纳感受—合理宣泄—积极转化”的完整心理调节链条。

　　宣讲结束后，国家电网通化供电公司相关负责人及现场职工纷纷表示，讲座内容既有理论高度又具有实操价值，为应对工作、生活压力提供了“心理工具箱”，也为企业高质量发展注入“心”动力、“心”力量。（成柯君 供稿）