头屑纷飞,是很多人的烦恼,虽然无损健康,但却会给人以不洁之感,会让亮丽的外表大打折扣,平时不敢穿深色衣服,不然大家一眼就看见了这个致命缺点,头屑太多无处躲藏……
那么今天我们就一起分享一下有关头皮屑的话题。
什么是头皮屑
头皮屑是指头皮或头发里出现薄片状皮屑,呈白色或灰白色,散在毛发间。主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物组成。头皮屑一般分为,生理性头皮屑和病理性两种。生理性头皮屑不属于皮肤病,病理性头皮屑则伴发于皮肤病。
1.生理性头皮屑:是指一般成人常见的干性皮屑,无明显头皮炎症(头皮不发红,没有明显瘙痒),有少量头皮屑是正常现象。因为人的皮肤一直在代谢,头皮的老废角质每天都会脱落。成年人一年全身脱落的鳞屑约4kg,头皮和身体其他部位一样也会出现脱屑的现象。
2.皮肤病会引起病理性头皮屑:细菌感染、真菌感染、头皮银屑病、脂溢性皮炎、石棉状糠疹等皮肤病或是其它物理、化学性的原因损伤头皮引发皮炎均可导致头皮屑过多。病理性头皮屑需要及时看诊针对原发皮肤病进行治疗。
头屑太多要注意什么
一、生理性头皮屑太多,主要按肤质
1.干性皮肤的人:皮脂分泌不足,如果洗头发太勤,或使用含碱性皂基太强的洗发水,可能会把本就不充裕的皮脂膜洗掉,这样头皮就会更干燥,结果就是头屑更多。
建议干性皮肤的人可以隔两天洗一次头发,并选用温和、保湿、滋润型的洗发产品。
2.油性皮肤的人:皮脂分泌太旺盛,头皮本身又是皮脂的「大熔炉」,所以洗头勤快一点没什么问题,可以每天洗一次。
建议除了多洗头,为了减少油脂分泌,还要少吃甜食、规律作息,保持好的身体状态。
二、皮肤病引起的头皮屑太多
皮肤病引起的头屑一般用普通去屑洗发水是没法解决的。如头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、头皮石棉状糠疹、白癣等等……要细数起来,让头屑变多的病还真不少。
其实很多头皮上的皮肤病在早期没什么典型特征,很难自己发现。所以,如果感觉勤洗头,也换过很多洗发水,却依然被头屑困扰,还夹杂着头皮痒、红斑等症状时,就要留意是否可能和头皮的一些疾病相关。
最好尽快咨询皮肤科医生,弄清楚头屑多、头皮痒究竟是什么原因造成的,才能更好处理问题。
最不靠谱的——偏方
我们常常听说:“要想头发好洗头加点醋、要想头发好洗头加啤酒、要想头发好洗头加生姜……”听起来像不像顺口溜,实际上这些都是去屑护发的偏方。小编也曾经中招过,不仅把头皮抹了个七荤八素,而且结果往往是——完全不管用。
那么为什么偏方没用?其实情况是这样的。只要头皮还正常,头皮角质细胞会正常脱落;皮脂也会继续分泌;微生物也不太理会这些食物和调料,只有特殊成分才能调控它们。
所以,只要你的头皮还正常,这些偏方中提到的东西都没用,它们没法影响头皮屑形成的任何一个因素。更重要的是生姜、醋、啤酒等,还会刺激头皮,长期使用的话,反倒可能促使头皮角质细胞增殖和角化,反而会加重头屑的现象。
去头屑靠谱的方法
对生理性头皮屑,其实去屑洗发水就有效。普通的「妆字号」去屑洗发水,一般都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分。这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长、不让皮脂过度分泌,且能控制细菌繁殖。
也就是说,它能抑制头皮屑形成的多个要素,所以含有这种成分的洗发水是可以真正去屑的。
除此之外,二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分和吡硫翁锌的作用类似,但这类「药字号」的特殊洗发水需要去药店买,在选择这类去屑成分洗发水时,应根据成分、功能选择,注意产生耐药性的成分不能长期使用。
另外选择药妆类去屑成分也能一定程度避免不必要的香精、色素、防腐剂的刺激。在不确定病症的时候,选用之前,一定要先寻求专业皮肤科医生的帮助是最高效的。
最后说一下日常注意事项:首先要调整饮食和睡眠,少吃油腻、辛辣刺激的食物及甜食,多吃蔬菜水果;晚上不熬夜规律作息,劳逸结合保持好的身体状态。其实在头皮正常的情况下只要多洗头发,洗头时水温不要过高,那么就算是清水洗发,也能让头屑少一些。