进入春季，随着气温的升高，皮肤血管舒展，体表血液供应量会增加，供给大脑的血液及氧气就会相应减少，大脑皮层兴奋性受到一定的影响；而且，春天日长夜短，人们的睡眠相对减少，“春困”现象也就出现了。

 

　　此外，中医认为，春困源于春季空气湿度增加，引起身体“湿重”，而西医则认为春困是脑缺氧的表现。大多数人都用睡更多的方式来解决春困，但久卧伤气，睡太多反而会导致气血运行不畅、经脉不舒的现象。

 

　　正常一个成年人的睡眠时间6-8个小时为宜，中老年人则不宜超过8小时。过多的睡眠反而可能降低大脑皮层兴奋度，使之处于压抑状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果越睡越困。所以，并不是说睡越多越好！

 

　　1.糖尿病

　　糖尿病作为一种代谢疾病，胰岛素缺乏，糖不能被很好利用，身体能源相对减少，容易引发人身体的疲劳，表现为浑身无力、懒倦等症状，在白天尤其明显，常常在午睡的时候醒不过来，醒来时也是哈欠不断。因此，如果你总是犯困，还伴有饮食增多，体重却下降；皮肤擦伤不易愈合的情况，就要警惕是不是有糖尿病的可能。

 

　　2.甲状腺功能减退

　　甲状腺能为我们合成和分泌甲状腺激素，对维持神经系统的兴奋性有重要的意义。如果一天足足睡够八个小时，白天还是控制不住频频犯困，应该警惕脖子上的甲状腺功能出了问题，多半是甲减。

 

　　3.肝病

　　肝病的表现一般比较隐蔽、疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一。肝病患者往往血中胆碱脂酶降低，导致肌肉、神经功能紊乱，进而造成经常犯困的感觉。如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。

 

　　4.心脏功能衰弱

　　心脏功能衰弱是功能性疾病，导致心室充盈和射血功能受损，心排血量不能满足机体组织代谢需要，以肺循环和体循环淤血，器官组织血液灌注不足为临床表现的一组综合征。而心脏是人体的供血泵，心脏出现问题时，大脑将有可能出现缺氧缺血，从而导致犯困。

 

　　5.高血脂

　　头晕犯困是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人。其往往早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

 

　　6.中风

　　70%以上中风者在发病前5-10天会频繁打呵欠，尤其是老人。随着年龄的增长，血管会逐渐硬化，管腔变窄，血流量减少，大脑容易缺血缺氧，出现困倦。另外还可能出现血压骤高；早起头晕、头痛；不自觉流口水；说话不清楚等症状。

 

　　当然，犯困还有很多诱因。总之在保持良好的睡眠习惯下，还是无精打采，整日犯困，那就应该重视，尽早到医院就医，早发现早治疗！

搜索

　　复制