爱干净是好事情，不过身体有几个部位还是“脏”一点好，这几个部位如果太过干净反而“过犹不及”。那到底是身体哪几个部位呢？

 

　　01肚脐

　　“脐为五脏六腑之本”自古就有这样的说法。在胎儿时期肚脐眼是母体和胎儿输送营养的通道，这些营养物质能够促进胎儿成长。肚脐中央的神阙穴，是人体长寿的关键穴位，有着“元气归脏之根”之称。如果身体内部脏器发生炎症，中医都可以利用神阙穴进行医治，使身体恢复健康状态。所以，肚脐是离身体内脏最近的外显器官，平时清洁需格外注意。如果使用手指大力去抠的话，很容易造成腹痛、腹泻等肠胃不适之症。清洁时用棉签轻拭即可，清洁频率要适度。

 

　　02耳朵

　　作为五官之一的耳朵，兼具听觉和保持人体平衡的重要作用。经常清理耳朵会使耳朵失去一定的自我保护能力，耳朵的外耳、中耳、内耳，任何一部分受到损伤都有可能导致失聪。所以，需要格外注意耳朵清洁的方法和频率。一些很薄的耳垢可以通过咀嚼、咳嗽、说话的方式自动排除。也可以利用耳勺轻轻将耳垢取出，尽量不要深挖，以免引起耳朵的疼痛。并且尽量不要用手直接去抠耳朵，这样不但没有达到清洁的效果，反而会把耳垢推得更深，有可能会引发耳道炎等症状，适得其反。

 

　　03鼻子

　　鼻腔内分布非常多的毛细血管，经常用坚硬的指甲去挖鼻孔，会导致鼻粘膜受损，引发毛细血管破裂，流血不止。鼻黏膜受损后，空气中的灰尘和细菌进入易引发鼻腔感染。手上携带的细菌能通过鼻腔的静脉进入颅内，导致颅内感染，威胁人的生命健康。其实经常清理鼻孔有助于减少鼻腔细菌滋生，降低鼻炎的发病率。但要注意清洁鼻腔的方法，切不可用手指去挖鼻孔。每天可以用清水清洗一次鼻腔，冲洗掉鼻腔垃圾，保持鼻腔的湿润。

 

　　04面部

　　面部是产生新陈代谢、角质油脂、灰尘等“垃圾”最多的部位，对面部的清洁颇受人们的重视。清洁度如果过大，会损伤面部角质层和油脂层，导致肌肤难以锁住水分，抵抗力减弱，容易引起过敏、长痘、皱纹等问题，建议使用温和的清洁产品护理脸部。

　　爱干净是一个好习惯，但是太过干净反而对身体不好，有可能会造成身体免疫系统失衡。人体中的细胞免疫系统是通过接触外界细菌后形成的，细菌、尘埃和微生物等过敏原可以对免疫系统形成有效刺激，产生免疫记忆，降低过敏症状和免疫失调等症状的发生。

 

　　太过干净的居住环境和身体清洁，使人体无法有机会接触“脏东西”，无法通过感染产生抗体，久而久之免疫系统得不到锻炼，其防御能力减弱，免疫力就会越来越差。尤其对于一岁以内免疫系统处于发育期的婴幼儿来说，居住环境太过干净容易造成儿童过敏症的发生概率。

 

　　人体免疫系统的防御功能可以有效抵抗外界的病毒和细菌，减少各种疾病的发生。日常生活中可以通过运动、饮食和睡眠等方式提高身体的免疫能力。

 

　　01清淡饮食，常喝水

　　少吃辛辣生冷食物，补充肠胃和身体所需要的营养物质，减少肠胃疾病的发生。补充充足的水分可以保持身体正常的代谢和口鼻粘膜的湿润，防止细菌进入体内。

 

　　02运动锻炼

　　适度的户外运动可以增强人体的免疫能力，促进人体的血液流动和循环，促进身体的新陈代谢，体内的毒素可以随着汗液排出体外。同时太阳中的紫外线有利于身体吸收一些微量元素，增强免疫力。

 

　　03充足的睡眠

　　睡眠状态下可以产生一种名叫胞壁酸的睡眠因子，这种因子可以增强肝脏的解毒功能，将入侵的病毒和细菌杀灭，促进身体受损机能的修复，提高身体的免疫能力。

 

　　保持个人卫生的清洁固然重要，但是我们也要注意把握程度。因为有些部位还是“脏”一点比较好。如果太干净反而不利于我们的身体健康。

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