很多人会因喝冷饮、吃冷食而出现腹泻、腹痛等。如果不是卫生问题,那么可能是因为他们患有肠易激综合征。肠易激综合征是一种病因错综复杂,难以诊断的疾病。患者会反复出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。这下又会有很多人说,还是多喝热水比较安全!热水对身体好!但热水究竟有什么好处,到底该怎么喝,有什么讲究?今天小编就来给大家“指点迷津”!
喝热水的好处
每当肚子疼、头疼、感觉上火,或者不舒服时,亲人朋友的嘱咐里总少不了一句——多喝热水!那么喝热水,究竟有什么好处?
1. 在身体出现虚寒(身体怕冷,手脚冰凉,面色苍白)症状时,喝热水或热敷,可以缓解症状。
2. 加快新陈代谢,排出体内废物。
3. 加速胃肠蠕动,帮助排便,尤其是清晨喝一杯温水,对于便秘患者十分有益。
4. 促使汗液、尿液的排出,也有利于体温的调节。
5. 缓解鼻腔和咽部不适。
热水就要烫“秃噜皮”吗
烫秃噜皮的那不是热水,是开水!平常所说的热水温度一般低于50℃,在45℃更为适合。过烫的水不仅会损伤牙釉质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。长期喝60℃以上的水,会增加罹患食道癌等疾病的风险。
“千滚水”能喝吗
“千滚水”是指经过反复烧开的水,反复加热确实会导致自来水中部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。但是,不能抛开剂量谈毒性——经研究证明,即便是多次烧开,水中的亚硝酸盐含量仍然远低于国家生活饮用水的标准。所以,“千滚水”只是名字吓人,实则对人体无害,可放心饮用。
“阴阳水”不可以喝么
如果是凉开水(或桶装水、瓶装水)和热水混合着喝,完全没问题。但要是把生水(如自来水、井水、河水)和热水混合,则有可能病从口入。自然环境中的生水,没有经过消毒,可能含有害物质,不能直接喝,也不要把这样的生水掺入热水中饮用。
以下人群喝热水要特别注意
1.部分药剂不宜用热水服用,具体情况谨遵医嘱。
2.口腔或咽部局部用药的患者,大量喝热水会稀释药液浓度,使附着在黏膜上的药物变少,减弱保护作用。
3.心脏功能不好的人,大量喝热水容易引起体液量增多,血容量增加,加重心脏负担,可能会诱发或加重病情。
4.肝脏不好、肝硬化失代偿期、或有腹水症状的患者,需要严格限制水和盐分的摄入量。
“多喝热水”也要讲科学,让这句“中式关怀”更有温度。